Depuis près de 20 ans, Polform Espace Dd, vous propose des cours de danse, gym et fitness en Martinique. Venez vivre votre passion ou votre passe-temps.

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Yoga, détente et stretching

Activités yoga

Découvrez un ensemble d'activités qui vous permettront de vous rééquilibrer, vous relaxer dans une ambiance conviviale et détendue. Le yoga améliore la souplesse et l'amplitude des mouvements ainsi que la posture et l'équilibre, tout en renforçant les muscles de façon douce.

Yoga méditation

“Le rythme trépidant de la vie moderne peut générer des états de stress, d’angoisse, de colère, des troubles du sommeil, un état dépressif, etc.

Les femmes sont également touchées par ces problématiques dans tous les aspects de leur vie (scolarité, travail, maternité, famille).

À travers des ateliers pratiques, interactifs et adaptés à chacun, vous apprendrez à mieux vous connaitre, à vous rééquilibrer et vous relaxer dans une ambiance conviviale et détendue. Vous découvrirez ce qu’est la méditation (qui est un état de conscience … sans pensée) et surtout à quoi ça sert de méditer. Vous pourrez ainsi réactiver les énergies qui animent la vie en vous. C’est le moyen de retrouver l’Harmonie avec l’Energie créatrice.

La méditation … c’est un moment pour soi, pour se ressourcer, évacuer les tensions et trouver la paix intérieure. Vous pourrez la pratiquer chez vous à votre convenance.

L’état que vous atteindrez pourra même créer une atmosphère paisible autour de vous.

POUR PARTAGER ET INTEGRER CES MOMENTS DE BIEN-ETRE, NOS INTERVENANTS VOUS ACCUEILLENT A L’ESPACE Dd.

Retrouver Guy et Denise pour les cours de yoga méditation les lundis de 17h à 18h30

Aéro yoga

Le yoga aérien est un type de yoga qui utilise un hamac ou une balançoire pour permettre aux étudiants d’effectuer des postures qu’ils ne sont généralement pas en mesure de tenter sur le tapis de yoga. On l’appelle souvent aussi yoga AntiGravity®. Il combine le yoga traditionnel avec des mouvements inspirés par le pilates, la danse et l’acrobatie.
Le yoga aérien est originaire de New York et est maintenant populaire dans le monde entier. Il a été créé par Christopher Harrison, un danseur expérimenté en acrobatie.
Le yoga aérien est considéré comme particulièrement bénéfique pour les étudiants qui restent longtemps assis ou qui ont mal au dos, car il a un effet de décompression sur le corps.

Retrouver Élisa pour l’Aéro Yoga les lundis de 19h15 à 20h15 ainsi que le jeudi de 15h30 à 16h30

Yoga Stretch

Cours, à la fois d’assouplissement et de renforcement musculaire doux mais intense permettant de tonifier considérablement les muscles profonds qui interviennent dans l’équilibre du corps et dans le maintien de la colonne vertébrale. Dans ce cours s’harmonise le rythme de la respiration avec l’exécution des mouvements

Retrouver Monik pour le Yoga Stretch les lundis de 18h à 19h et les jeudis de 17h à 18h

Acro yoga

Elle mêle 3 disciplines ancestrales que sont l’acrobatie, le yoga et le massage thaï. L’acroyoga est une pratique de yoga qui se pratique à 2 minimum ou plus. De ce fait, les postures de yoga sont acrobatiques. Les partenaires peuvent s’échanger les rôles : une personne qui porte appelée la base, une personne qui est portée appelée le flyer, une personne qui aide appelée le spot.

Retrouvez Monik pour le cours d’acro yoga lors des stages mis en place par Polform-Espace Dd

Yoga ballon baton

Cours de yoga utilisant des accessoires

Retrouvez Monik pour le cours de Yoga Baton Ballon le mardi de 15h30 à 16h30